Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2013
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 70,88g | Eiw: 92,54g | Kohlh: 308,79g.
Frühstück: Геркулес Каша на Молоке, Молоко. Mittagessen: Редька, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная, Белый Хлеб, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Abendessen: Черемушки Торт Чародейка, Bonduelle Огурцы Маринованные, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Китайская Брокколи (Вареная), Горох и Морковь (Замороженные), Фасоль Стручковая. Snacks/Sonstiges: Конфета, Яблоко, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Овсяное Печенье. mehr...
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3554 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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