Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 21,28g | Eiw: 71,82g | Kohlh: 96,47g.
Frühstück: Coffee with Milk. Mittagessen: Turkey Sandwich with Spread, Nature Valley Chewy Trail Mix - Fruit & Nut. Abendessen: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Ontario Craft Beer, LeanFit Whey Protein Shake Chocolate. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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