|
bir memlekete gidiyoruz dönüş hep vasat. 3 kilo almış gibi görünüyorum. balon gibi sisim. ve sadece 10 gün ara verdim. 3 kilonun yarisi odem olsa 1.5 kilo net almışım demektir. bunu da ancak 20-30 gün düzgün beslenme ve spor ile verebiliyorum. Tam 60'in altına düşmeye ramak kalmışken bu hiç iyi olmadı. 😭
|
63,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|