Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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86,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 47,97g | Eiw: 101,84g | Kohlh: 146,95g.
Mittagessen: Lomo de Cerdo , Lechuga, Ensalada de Verduras Mixtas. Abendessen: Farm House Rebanadas para Sandwich (Mezcla de Proteína Láctea con Grasa Vegetal), Mayonesa (Baja en Calorías Libre de Colesterol), Pan Integral, Bumble Bee Atún en Agua. Snacks/Sonstiges: Uvas Pasas (sin Semillas), Banano, Club Social Galleta Integral, Essential Mantequilla de Maní, Universal Ultra Whey Pro (Proteína). mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Ejercicio Diario - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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OscarNeda's Gewichtsverlauf
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