Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2013
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114,8 kg
Bisher verloren: 39,5 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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682 kcal
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Fett: 15,55g | Eiw: 92,09g | Kohlh: 40,38g.
Frühstück: Coffee, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO. Mittagessen: Tikka Masala Curry Simmer Sauce, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee, Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO, Vegetable Curry, Paneer, Tikka Marinated Chicken Tenders. Abendessen: Light & Fit Greek - Blueberry. Snacks/Sonstiges: Hormel Compleats Roast Beef & Gravy with Mashed Potatoes, Cream Substitute (Powdered), Sweet'n Low, Coffee. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 12 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 13 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Rob.c.weiss's Gewichtsverlauf
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