Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2011
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136,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 19,64g | Eiw: 122,70g | Kohlh: 62,62g.
Frühstück: spring valley cla fat burner, I-CAP MV / eye vitamin, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, Organic Green Tea, skim milk, Banana. Mittagessen: Organic Green Tea, chicken breast, hard egg, Tap Water, lettuce. Abendessen: 100% Whole Wheat Bread-toast, great value peanut butter, spring valley cla fat burner. Snacks/Sonstiges: Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, skim milk. mehr...
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5534 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, ab crunches - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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loosinisfun's Gewichtsverlauf
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