Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
|
71 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 47,12g | Eiw: 53,43g | Kohlh: 155,84g.
Frühstück: Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины, Капуста Тушеная. Abendessen: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Капуста Тушеная, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай, Яблоко, Чернослив, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
2028 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
balykova1992's Gewichtsverlauf
|