Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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95,4 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 111,35g | Eiw: 95,58g | Kohlh: 270,53g.
Frühstück: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kurkku, Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Vaasan Kaurasydän. Mittagessen: Kurkku, Tomaatit, Saarioinen Kebabkiusaus. Abendessen: Flora Margariini 60%, Kurkku, Porokylän Sihtileipä, Nakkikeitto. Snacks/Sonstiges: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Taloussuklaa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vanajan Suklaasade Suklaahippukeksi. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Enonmies's Gewichtsverlauf
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