Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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49 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 36,24g | Eiw: 63,46g | Kohlh: 189,88g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Corny Батончик со Злаками Ваниль, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Слабое Кофе с Сахаром. Abendessen: Шампиньоны Жареные, Мистраль Рис Басмати. Snacks/Sonstiges: Вдохновение Пралине с Орехами, Kinder Chocolate со Злаками. mehr...
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1464 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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