|
|
74,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1723 kcal
|
Fett: 54,87g | Eiw: 79,92g | Kohlh: 224,01g.
Frühstück: Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Möhrensalat, Aldi Baguettes Schinken. Abendessen: Vanillequark, Ja! Pfirsiche, Bolognese, Zucchini, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Versunkener Kirschkuchen 12 Stk. mehr...
|
|
2267 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Text vergessen. Hab es gestern dann doch mal wieder gewchafft innerhalb des ETB zu bleiben
11 Feb 21 vom Mitglied: Multigirl80
|
Sehr gut. Solange Du Dein Ziel nicht aus den Augen verlierst, ist es ein Weg mit Umwegen, aber auch der führt früher oder später zum Ziel.
11 Feb 21 vom Mitglied: Zarathustra67
|
So sehe ich das auch. Mal davon abgesehen, dass ich ja sehr viel weiter gekommen bin als ich anfangs gedacht habe. Da war das Ziel "Hauptsache unter 100". Ich bin stolz auf das erreichte, da kommt es auf 3kg nicht an
11 Feb 21 vom Mitglied: Multigirl80
|
Oohh Multi 🙈 der Dienstag war der böse Tag von dem du erzählt hast. Aber sehr geordnet der Mittwoch 👍 💪
11 Feb 21 vom Mitglied: sjw*
|
erstmal hut ab, dass du deinen "Unfalltag" eingetragen hast ✨. und die Woche hat ja noch genug Tage 🙂.
11 Feb 21 vom Mitglied: .Sileo.
|
Meine Unfalltage häufen sich seit Dezember schon, aber so heftig wie die letzten Tage war es noch nie. Sonntag war auch schon so schlimm
11 Feb 21 vom Mitglied: Multigirl80
|
Dann ist es nun Zeit einen Schlussstrich zu ziehen. Du hast eine unglaubliche Verwandlung geschafft, Ruf dir all das Gute in Erinnerung, und lass dich nicht durch so ein kleines Appetit Monster aus der Bahn schleudern ✨
11 Feb 21 vom Mitglied: .Sileo.
|
Oh, oh.....😳
Jetzt packst aber wieder an oder ?
💪
LG Abraxsa
11 Feb 21 vom Mitglied: Abraxsa
|
Im Moment sieht's ganz gut aus. Ich war 1h20 im Schnee spazieren und 5km aufm Crossi. Zwischendurch gab es lecker Kirschkuchen und zum Abendessen hab ich Bolognese gekocht die mir diesmal wirklich gut gelungen ist. Dazu Zoodles und Nudeln gemischt.
11 Feb 21 vom Mitglied: Multigirl80
|
Um snacken zu vermeiden würde ich dir raten mehr "richtiges" zu essen, also die Mahlzeiten evtl größer zu machen. Auch würd ich morgens mehr essen, weil der Körper und der Stoffwechsel so erst richtig in Schwung gebracht wird und auch später gegessenes besser verdaut werden kann 🧐😅
11 Feb 21 vom Mitglied: judithvonkoelln
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Multigirl80's Gewichtsverlauf
|