Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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76,3 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 40,80g | Eiw: 75,53g | Kohlh: 125,14g.
Frühstück: Abacate, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina. Mittagessen: Pedaços de Abacaxi (Adocicado, Congelado), Abobrinha, Quero Feijão Carioca, Ovo Mexido, H2OH! Limoneto, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Substancia Pavê Crocante, Nestlé Iogurte Desnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 20 Minuten, Esteira - 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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