Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 39,02g | Eiw: 58,90g | Kohlh: 87,20g.
Frühstück: Cantaloupe (Muskmelon), Papayas , Boiled Egg, Decaffeinated Coffee. Mittagessen: Cooked Cassava (Yuca Blanca), Pork Steak or Cutlet, Spinach Soup. Abendessen: Cantaloupe (Muskmelon), Banana, Papayas . Snacks/Sonstiges: Green Tea, Decaffeinated Coffee, White Bread (with Low Fat (2%) Milk) , Beer. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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SJayJay's Gewichtsverlauf
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