Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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48,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 64,68g | Eiw: 34,71g | Kohlh: 107,48g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Roka (Roket), Maydanoz, Şekersiz Çay, Ceviz, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Kurabiye, Mercimek Köftesi, Peynirli Poğaça, Yaş Pasta. Abendessen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Nohut Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mulvetti's Gewichtsverlauf
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