Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
|
59,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
712 kcal
|
Fett: 29,83g | Eiw: 52,06g | Kohlh: 58,05g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Петровская Бухта Форель Слабосоленая , Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Ашан Шампиньоны, Мистраль Бурый Рис. Abendessen: Арла Сыр Натура Сливочный, Огурец (с Кожурой), Gross Chef Карпаччо из Мяса Птицы. mehr...
|
|
1890 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponurenok's Gewichtsverlauf
|