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Sehr viel besser. Was zwei Tage so ausmachen
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73,8 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 52,54g | Eiw: 87,36g | Kohlh: 288,89g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark. Mittagessen: Möhrensalat, Gala Äpfel, Goeken Backen Kassler, Gekochtes Ei. Abendessen: Banane, Schokopudding, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, Zucchini, Bolognese. Snacks/Sonstiges: Ja! Pfirsiche, Vanillequark, Versunkener Kirschkuchen 12 Stk. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 32 Minuten, Reiten - 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Das machst du super. Weiter so. Es wird immer wieder Phasen geben, wo es nicht so gut klappt. Damit muss man versuchen gut umzugehen. Weiterhin gutes Gelingen.
12 Feb 21 vom Mitglied: Prenzlauer1
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Klasse 👍🤗... Dann ist man sofort gut gelaunt 😀👏🍀
12 Feb 21 vom Mitglied: joa0707
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12 Feb 21 vom Mitglied: Krümel 2022
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Ein bisschen musste ich über deinen Dienstag ja schmunzeln... so geht es mir auch schon seit Sonntag.. ich könnte Abends nur so um mich fressen... dabei wollte doch bis Ende Februar die 72 schaffen....anscheinend bin ich doch übermütig geworden, als ich bereits 72,6 Anfang dem Monats hatte
Aber du hast ja die Kurve wieder bekommen... supi!
12 Feb 21 vom Mitglied: isalou123
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12 Feb 21 vom Mitglied: Lexi_32
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Super das du dran bleibst und immer wieder gegen die Schwerkraft lenkst 😉👍
12 Feb 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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12 Feb 21 vom Mitglied: kirchgellersen
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Isalou, der Sonntag war der bisherige Höhepunkt, über 5000kcal....
12 Feb 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Nun wieder aufs Bauchgefühl hören 😉🤗
12 Feb 21 vom Mitglied: Lexi_32
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12 Feb 21 vom Mitglied: Ranger 1966
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Lexi, ich bin dabei!
Hab meinen ersten Ausritt im Schnee bei -9° ohne zu erfrieren überstanden. Danach gab es lecker Kuchen, ich hab ein bischen gepuzzelt. Jetzt hab ich noch 5km auf dem Crossi verbracht. Nach der Dusche gibt es Abendessen und dann puzzle ich hoffentlich ohne Naschanfälle weiter. Sieht bisher ganz gut aus
12 Feb 21 vom Mitglied: Multigirl80
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12 Feb 21 vom Mitglied: Follmar
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13 Feb 21 vom Mitglied: joa0707
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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