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Это было быстрее, чем я ожидал 🤔
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80 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2378 kcal
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Fett: 50,31g | Eiw: 223,44g | Kohlh: 266,07g.
Frühstück: Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Жареное Яйцо. Mittagessen: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Вкуснотеево Творог 0,5%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Abendessen: Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%. mehr...
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3209 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,6 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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