Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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72,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 20,83g | Eiw: 136,06g | Kohlh: 163,72g.
Frühstück: Raisins, Coconut Coconut Powder, Aldoha Belila, Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Mittagessen: Cucumber, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cooked Tomatoes (from Fresh), Onions (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Baked Potato (Peel Not Eaten). Abendessen: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Snacks/Sonstiges: لمار ( حليب خالى الدسم ) به فيتامينات A + B1 + B2+D يباع بمصر T.H, Black Dates تمر سكري, Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Green Tea. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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