Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
|
76,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 32,21g | Eiw: 87,54g | Kohlh: 191,95g.
Frühstück: Black Skull Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Goiaba, Max Titanium L-Glutamina, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Brócolis, Ovo Mexido, Tio João Arroz Integral Cozido, H2OH! Limoneto, Uvas, Quero Feijão Carioca, Pedaços de Abacaxi (Adocicado, Congelado), Caqui. Abendessen: Pizza Marguerita, Pizza de Queijo, H2OH! Limoneto. Snacks/Sonstiges: Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
|
|
2914 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Esteira - 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
angelse7e's Gewichtsverlauf
|