Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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114,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 37,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 32,47g | Eiw: 116,92g | Kohlh: 73,08g.
Frühstück: Kraft Miracle Whip Dressing, Sweet Pickle Relish, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water. Mittagessen: Campbell's Homestyle Chicken Noodle Condensed Soup, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Great Value Frozen Broccoli Florets, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Frank's Red Hot Sauce, Mt. Olive Jalapeno Slices, T. Marzetti Parmesan Ranch Dressing, Schnucks Shredded Colby Jack Cheese, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Driscoll's Raspberries, Sugar, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3498 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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bruce4mayor's Gewichtsverlauf
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