Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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57,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 33,47g | Eiw: 46,92g | Kohlh: 136,24g.
Frühstück: Coffee, Natri Galletas Multicereal, Cooked Egg White, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Mittagessen: Puerto Rican Style Fried Ripe Plantain (Platano Maduro Frito), White Rice, Avocado, Chicken or Turkey and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Abendessen: Viandé Jamón de Cerdo, Cantaloupe (Muskmelon), Banana. Snacks/Sonstiges: Decaffeinated Coffee. mehr...
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1683 kcal
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Bewegung:
HIIT - 45 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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SJayJay's Gewichtsverlauf
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