Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2013
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60,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 35,82g | Eiw: 68,87g | Kohlh: 184,26g.
Frühstück: Banana, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Piá Leite Desnatado. Mittagessen: Sadia Lasanha Quatro Queijos. Abendessen: Gérmen de Trigo, Redubio Shake Diet, Piracanjuba Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Becel Margarina Original, Pão de Trigo Integral, Club Social Integral, Parmalat Leite Desnatado, Molico Iogurte Light Morango. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Lu sommer's Gewichtsverlauf
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