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kilo koruma devam👍 zaten 75 çevresinde dolaşmak amaç 🤗😅🦅
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75 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 59,29g | Eiw: 58,66g | Kohlh: 194,92g.
Frühstück: Uno Geleneksel Lavaş, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Köy Ekmeği, Bal, Tulum Peyniri. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Lahana Sarması, Komagene Çiğ Köfte. Abendessen: Helva, Yufka, Menemen. Snacks/Sonstiges: Namet Hindi Füme, Ceviz, Trabzon Hurması. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
yürüyüş - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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toprak1111's Gewichtsverlauf
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