Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
|
74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2531 kcal
|
Fett: 103,06g | Eiw: 127,14g | Kohlh: 275,85g.
Frühstück: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика. Mittagessen: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Батон Нарезной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Abendessen: Магнит Мандарин, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Капитан Морей Форель Радужная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Sonstiges: Дружба Плавленный Сыр, Батон Нарезной. mehr...
|
|
2863 kcal
|
Bewegung:
растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, Магазины - 1 Stunde, Массонабор-произвольный - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|