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2 Wochen vollendet. Die Ernährung läuft gut, Tracke alles, Sport vor 2 Tagen begonnen. Seither steigt das Gewicht, aber das kenne ich. Weitermachen, die Wassereinlsgerungen akzeptieren und versuchen sich nicht durch die Zahl, auf der Waage, demotivieren zu lassen.
Ziel für kommende Woche- durchhalten und wie bisher Weitermachen.
Ich wünsche euch einen tollen Samstag 🌸💙
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88,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 71,83g | Kohlh: 171,82g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Krüger Latte Macchiato, Alpro Sojadrink - Schokolade, Alpro Sojadrink - Schokolade, Krüger Latte Macchiato. Mittagessen: Krüger Latte Macchiato, Alpro Sojadrink - Schokolade, Gekochtes Ei, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Abendessen: Gouda, Real Quality Paprika Streifen, Edeka Suppengemüse, Aldi Pizzateig. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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