Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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84 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 42,50g | Eiw: 130,36g | Kohlh: 249,78g.
Frühstück: SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Brown Bread, Orange, Bombay Mix, Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Aloo Gobi. Abendessen: Raisins (Seedless), Sugar, Milk. Snacks/Sonstiges: Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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