Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 50,18g | Eiw: 207,26g | Kohlh: 236,51g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Yoplait Panier de Yoplait 0% Fruits Rouges, Carrefour Betteraves Rouges, Le Gaulois Escalope de Dinde, Poires. Abendessen: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Yoplait Panier de Yoplait 0% Fruits Rouges, Le Gaulois Escalope de Dinde. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate, La Brioche Dorée Pain aux Raisins. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 21 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Muay Thai - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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