Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2009
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144,7 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 115,32g | Eiw: 153,95g | Kohlh: 94,08g.
Frühstück: fiber sure, splenda, water, bacon, fish oil pills, Egg Beaters, tea bag. Mittagessen: white cake, red wine, Red Tomatoes, mozzarella, green beans, chicken breast. Abendessen: italian dressing, bb, cole slaw, garden salad, chicken. Snacks/Sonstiges: splenda, half and half, tea bag, Fage Total, jello chocolate pudding sugar free. mehr...
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3958 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Smilesong's Gewichtsverlauf
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