Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
|
99 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2494 kcal
|
Fett: 101,84g | Eiw: 105,15g | Kohlh: 318,00g.
Frühstück: Hortifruti Suco Verde, Fazenda Bela Vista Leite Magro, Quaker Aveia em Flocos, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Artesano. Mittagessen: Kopenhagen Cherry Brandy, Melancia, Bobó de Camarão, Moqueca de Peixe, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Bolinho de Bacalhau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vivenda do Camarão Bobó de Camarão, Arroz Branco. Abendessen: Kopenhagen Palito São Paulo, Kopenhagen Nano Lajotinha, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Branco, Pão Francês Integral, Dolce Gusto Café Au Lait. mehr...
|
|
2654 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|