Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 65,36g | Eiw: 105,51g | Kohlh: 129,03g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Alpro Natur, Milbona Bio Mandel Drink, Banane, My Muesli 20% Protein Chico Crunch. Mittagessen: Kania Saucenbinder Dunkel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Spreewaldhof Spreelinge, Schalotten, Real Rinderrouladen. Abendessen: Spiegelei, DM Bio Eiweißbrot mit Sojaschrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Stracciatella Kirsch Torte. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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kangoos's Gewichtsverlauf
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