Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
|
74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2424 kcal
|
Fett: 84,76g | Eiw: 139,54g | Kohlh: 281,60g.
Frühstück: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Батон Нарезной, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Mittagessen: Вода, Чай, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Батон Нарезной, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Abendessen: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Молодая Морковь, Капитан Морей Форель Радужная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Sonstiges: Карат Сыр Плавленый Дружба, Батон Нарезной. mehr...
|
|
2607 kcal
|
Bewegung:
Массонабор-произвольный - 1 Stunde, зарядка 50% - 1 Stunde, РСК - 20 Stunden, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|