Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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79,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3262 kcal
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Fett: 105,57g | Eiw: 308,59g | Kohlh: 264,91g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 0,2%. Mittagessen: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Гречка Отварная, Мираторг Фрикадельки из Свинины, Epica Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Простоквашино Творог 0,2%, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Яблоки Ред Делишес, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Домик в деревне Молоко 2,5%. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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