Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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49 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 69,66g | Eiw: 111,76g | Kohlh: 83,07g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Myprotein Коллаген, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Семушка Арахис Жареный Соленый, Natura Сыр Tilsiter, Глобус Тунец Филе П/Копч. Abendessen: Ferrero Kusschen, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: Natura Сыр Тильзитер. mehr...
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1554 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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