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М, трена 2 ч, теннис, мфр. 102,4
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104,3 kg
Bisher verloren: 39,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 92,61g | Eiw: 56,87g | Kohlh: 172,45g.
Frühstück: Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Вологодское Льняное Масло , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Mittagessen: Щи с Мясом, Винегрет. Abendessen: Ржаной Хлеб, Ремит Ежики, Макароны Отварные, Избенка Салат Цезарь . Snacks/Sonstiges: Вино Красное Сухое, Курага. mehr...
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3462 kcal
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Bewegung:
силовая - 2 Stunden, мфр - 55 Minuten, зал - 40 Minuten, элипс - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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