Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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67 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 81,51g | Eiw: 127,56g | Kohlh: 192,76g.
Frühstück: Вдохновение Шоколад Классический, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Ичалки Сыр Мраморный, Чай с Лимоном и Сахаром. Mittagessen: Курица Вареная, Карусель Суп-Лапша Грибная, Бутерброд с Семгой, ВкусВилл Капуста Квашенная. Abendessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ананас, Сельдь Соленая. Snacks/Sonstiges: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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