Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
|
73,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 82,74g | Eiw: 156,67g | Kohlh: 121,43g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Хлопья 5 Злаков, Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Икра Красная. Mittagessen: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Пару. Abendessen: Индейка Отварная, Гречка Отварная, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Лосось на Пару, Яичный Белок, Моя Славита Творог 2%, Сладкий Красный Перец, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ViktorSokol's Gewichtsverlauf
|