Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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63 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 30,62g | Eiw: 43,96g | Kohlh: 153,60g.
Frühstück: Nissin Crispy Crackers. Mittagessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ayam Penyet, Es Teh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Lemon, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, ABC Saus Sambal , Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Kubis, Jamur Tiram. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (Manis). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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bengok14's Gewichtsverlauf
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