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Valentine food and drink over weekend made last weeks daily average up to a big 2084 cals per day. Was 3 pound down on Friday but put it all back on for my Monday morning weigh in.
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67,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1933 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 80,16g | Kohlh: 278,63g.
Frühstück: Weetabix Weetabix and Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Potato, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Walkers French Fries Ready Salted (18g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Abendessen: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Cupcake Cake without Icing, Werther's Original Sugar Free, Tesco Golden Vegetable Rice, Sharwood's Poppadoms, Tesco Chicken Breast Fillets, Aldi Madras Sauce, Tesco Garlic & Coriander Mini Naan. Snacks/Sonstiges: Raisin Bread, Smith's Spicy Tomato Snaps, Werther's Original Sugar Free, Tesco Ginger Nut Biscuits, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. mehr...
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3116 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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