Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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60,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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591 kcal
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Fett: 19,87g | Eiw: 23,28g | Kohlh: 78,36g.
Frühstück: Mie Telur (Ditambah, Masak). Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah, Kanzler Singles Keju. Abendessen: Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Nabati Ahh'. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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