Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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97,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 47,34g | Eiw: 165,53g | Kohlh: 169,32g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Mittagessen: Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Быстров Гречневая Каша с Курицей, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Зерна Граната, Призма Яблоко Зеленое. mehr...
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3387 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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verarojneva's Gewichtsverlauf
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