Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2357 kcal
|
Fett: 84,68g | Eiw: 101,53g | Kohlh: 306,09g.
Frühstück: Чай Несладкий, Зерница Баранки с Маком. Mittagessen: Heinz Кетчуп Томатный, Чеснок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Зерница Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Макароны с Фаршем. Abendessen: Зерница Баранки с Маком, Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Белый Город Молоко 2,5%, Седьмой континент Хурма, Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mehr...
|
|
3863 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|