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13.4 % BF
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54,4 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 47,41g | Eiw: 43,14g | Kohlh: 122,02g.
Mittagessen: Sliced Ham, Hovis Wholemeal Bread Medium, Tesco Pink Lady Apples, Velvet Crunch Cheese and Onion, Anchor Lighter Spreadable, Orange. Abendessen: Morrisons Medium Free Range Eggs Class A, Anchor Lighter Spreadable. Snacks/Sonstiges: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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