Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 41,59g | Eiw: 50,93g | Kohlh: 252,15g.
Frühstück: Banana Nanica, Matte Leão Chá de Erva Doce, Cuscuz. Mittagessen: Arroz Branco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua, Salada de Folhas. Snacks/Sonstiges: Seara Mortadela Defumada, Seara Mortadela Defumada, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Laranjas, Melão, Melão. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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Josiramalho's Gewichtsverlauf
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