Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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81 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 40,90g | Eiw: 85,93g | Kohlh: 192,58g.
Frühstück: Tumis ati ampela oncom, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Mittagessen: Selada Kol, Tumis ati ampela oncom, Nasi Merah. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Seledri, Telur, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Tumis ati ampela oncom, Kecambah, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Mayones, ABC Saus Sambal , Yamazaki Roti Tawar, Pepaya, Apel, Infused water kurma. mehr...
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198 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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vanny liem's Gewichtsverlauf
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