Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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47,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 47,94g | Eiw: 45,59g | Kohlh: 217,00g.
Frühstück: Pisang, Telur Rebus. Mittagessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Chia Seed, Pisang. Abendessen: Sayur Asem, Sayur Asem, Tahu, Tempe, Fortune Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecap Manis, Pepaya Muda, Nasi Putih, Jahe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kelapa, Singkong. Snacks/Sonstiges: Pisang, Gloria Abon Sapi, Telur Puyuh, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Roma Sari Gandum, Gloria Abon Sapi, Telur Puyuh, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Roma Sari Gandum. mehr...
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1312 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Enggar Okta's Gewichtsverlauf
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