Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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60,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 82,29g | Eiw: 110,17g | Kohlh: 142,08g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Bihun Goreng, Nasi Uduk, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Alfamart Selai Strawberry Jam. Mittagessen: Sambal Goreng, Bihun Goreng, Cap Cay Kuah, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Uduk. Abendessen: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Bawal, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Paha Ayam, Sambal Goreng, Ceker, Khong Guan Malkist Seaweed, Apel (tanpa Kulit), Semangka, Pepaya. mehr...
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1574 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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WulanFansyah's Gewichtsverlauf
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