Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 63,57g | Eiw: 117,66g | Kohlh: 275,62g.
Frühstück: Grapes, Parle G Biscuit, Brown Bread, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Peanut Butter, Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein, Tea with Milk and Sugar, Almonds. Mittagessen: Aloo Matar, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea. Abendessen: Sugar, Milk. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar, Peanut Butter, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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506 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 22 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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