Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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94,3 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 67,83g | Eiw: 118,84g | Kohlh: 280,47g.
Frühstück: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Keitetty Kananmuna, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Oltermanni 17%, Kurkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . Mittagessen: Tomaatit, Kurkku, Apetit Keittojuurekset, Paprika (Punainen), Apetit Herne, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Kanakastike. Abendessen: Felix Sinappikurkkusalaatti, Rainbow Makea Maissi, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Kotimaista Keittojuurekset, Kanakastike, Fazer Ruokakaura. Snacks/Sonstiges: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kääretorttu, Vanajan Suklaasade Suklaahippukeksi. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Enonmies's Gewichtsverlauf
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