Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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85,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 49,74g | Eiw: 133,31g | Kohlh: 119,08g.
Frühstück: Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Sütlü Kahve, Yumurta, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Zeytin, Orvital Organik Yulaf Ezmesi, Domatesler. Mittagessen: Hindi Göğüs, Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Biber. Abendessen: Muz, Sek Protein Laktozsuz Süt Hindistan Cevizi Aromalı. mehr...
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2806 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 21 Minuten, Spinning - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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fatihtemirel's Gewichtsverlauf
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