Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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75,3 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 69,82g | Eiw: 82,76g | Kohlh: 165,26g.
Frühstück: Rempeyek, Kerupuk Putih, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Botok, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Sayur Asem, Bakso dengan Saus (Campuran). Abendessen: Kue Pukis, Mentimun (Kupas), Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Botok, Pisang, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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