Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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702 kcal
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Fett: 25,72g | Eiw: 64,81g | Kohlh: 56,90g.
Frühstück: Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Acı Biber, Zeytin, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kiraz Domates, Lor Peyniri, Lor Peyniri, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Mittagessen: Kuru Kayısı. Abendessen: Kiraz Domates, Turşu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Sonstiges: Beyaz Peynir, Kuru Kayısı, Ceviz. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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eryurtmehpare's Gewichtsverlauf
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